Kujdesi parandalues është më i fuqishmi kur fillon para se të ndiheni diçka gabim. Të 30-at dhe 40-at janë dritare ideale për të vendosur një bazë dhe kapur faktorët e rrezikut herët.
Analiza vjetore gjaku: Minimum CBC, panel metabolik, panel lipidesh dhe glukozë me stomak bosh. Shtoni funksionin tiroidal (TSH) nëse keni lodhje ose ndryshime peshe.
Kontrolli i presionit të gjakut: Duhet bërë në çdo vizitë tek mjeku. Hipertensioni nuk ka simptoma derisa të shkaktojë dëm.
Kontrolli i lëkurës: Vizitoni dermatologun çdo 1–2 vjet për kontroll të plotë.
Ekzaminimi i syve: Çdo 2 vjet në të 30-at; çdo vit pas 40 për glaukomën.
Dhëmbë: Pastrimi dy herë në vit plus rreze X çdo 2 vjet kap problemet para se të bëhen të shtrenjta.
Qëllimi nuk është të gjesh diçka gabim — është të dish numrat tuaj dhe të ndërtosh marrëdhënie me specialistë që njohin historikun tuaj.